zapraszam do szkółki i tam wejdź w Flach Kick... dokładnie pokazane i wytłumaczone to jest... poprostu głowe wychylasz jak najmocniej w tył, ręce nadają Ci rotacji, a gdy czujesz że opadasz to 'kopiesz' nogami... najpierw jedną potem drugą... zobacz film tak jest pokazane dokładnie